Um dos grandes desejos (a nível físico, atenção!) das mulheres é chegar ao verão assim:

Mas para ter uns glúteos tonificados no verão, não basta inscrevermo-nos no ginásio em Maio, ir duas vezes e esperar por um milagre. A solução é mesmo treinar no Inverno. As desculpas são muitas, está frio para ir para o ginásio, a inscrição é cara, está ainda mais frio para treinar na rua e muitas outras.

Mas a verdade é que a solução pode estar no conforto da nossa casa e não é preciso mais de meia hora por dia. Aqui abaixo partilho com vocês um plano de treino diário que toda a gente pode fazer em casa para chegar ao verão em grande com um rabo redondo e uma barriga lisa.

Conhecem ou seguem outros planos? Partilhem connosco!

Já participaram no PASSATEMPO ANNY ou no Passatempo CINCO? Podem ganhar um kit de 3 vernizes ANNY ou um desconto de 15% na Cinco (acessórios com atitude).