Exercício em casa

Um dos grandes desejos (a nível físico, atenção!) das mulheres é chegar ao verão assim:

butt exercise squats

Mas para ter uns glúteos tonificados no verão, não basta inscrevermo-nos no ginásio em Maio, ir duas vezes e esperar por um milagre. A solução é mesmo treinar no Inverno. As desculpas são muitas, está frio para ir para o ginásio, a inscrição é cara, está ainda mais frio para treinar na rua e muitas outras.

Mas a verdade é que a solução pode estar no conforto da nossa casa e não é preciso mais de meia hora por dia. Aqui abaixo partilho com vocês um plano de treino diário que toda a gente pode fazer em casa para chegar ao verão em grande com um rabo redondo e uma barriga lisa.

butt exercise home squat butt exercise home squat butt exercise home squat butt exercise home squat

Conhecem ou seguem outros planos? Partilhem connosco!

Já participaram no PASSATEMPO ANNY ou no Passatempo CINCO? Podem ganhar um kit de 3 vernizes ANNY ou um desconto de 15% na Cinco (acessórios com atitude).

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2 comentários a “Exercício em casa”

  1. Ir ao ginásio vou no 1º mês mas depois arranjo mil e uma desculpas e acabo por nunca pôr mais lá o traseiro mas em casa há aquela preguiça que eu vou combater com todas as forças pois com isto até nem se perde muito tempo. obrigada pelas dicas.

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