Um dos grandes desejos (a nível físico, atenção!) das mulheres é chegar ao verão assim:
Mas para ter uns glúteos tonificados no verão, não basta inscrevermo-nos no ginásio em Maio, ir duas vezes e esperar por um milagre. A solução é mesmo treinar no Inverno. As desculpas são muitas, está frio para ir para o ginásio, a inscrição é cara, está ainda mais frio para treinar na rua e muitas outras.
Mas a verdade é que a solução pode estar no conforto da nossa casa e não é preciso mais de meia hora por dia. Aqui abaixo partilho com vocês um plano de treino diário que toda a gente pode fazer em casa para chegar ao verão em grande com um rabo redondo e uma barriga lisa.
Conhecem ou seguem outros planos? Partilhem connosco!
Já participaram no PASSATEMPO ANNY ou no Passatempo CINCO? Podem ganhar um kit de 3 vernizes ANNY ou um desconto de 15% na Cinco (acessórios com atitude).
Ir ao ginásio vou no 1º mês mas depois arranjo mil e uma desculpas e acabo por nunca pôr mais lá o traseiro mas em casa há aquela preguiça que eu vou combater com todas as forças pois com isto até nem se perde muito tempo. obrigada pelas dicas.
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Eu fiz um plano de exercícios para fazer em casa, comprei algum material na Decathlon e a verdade é que dá resultado : )
http://mundodamafy.blogspot.pt/
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