emPOWERED Women

Isto podia ser um post sobre feminismo mas não é. Quer dizer, por um lado é, pois vou falar de um projeto de mulheres empreendedoras, mas no fundo é um post sobre…. nós!

Já vos aconteceu ficar sem bateria no telemóvel quando mais precisaram? E por precisar entenda-se coisas tão sérias como o carro avariar de noite no meio da estrada ou ligeiramente menos sérias como no momento em que precisam de ligar aos amigos a dizer que chegaram ao recinto de um festival com 70 000 pessoas lá dentro. Enfim… A mim já me aconteceu uma série de vezes e confesso que é algo que me stressa, ficar sem telemóvel é ficar despida. Bem… nem tanto, mas quase!

E nisto, descobri recentemente a emPOWERED, uma empresa que faz carteiras de pele (lindas!!) e que…. carregam telemóveis (tablets, portáteis e afins). Uma carteirinha consegue carregar até duas vezes a bateria do nosso telemóvel!! A má notícia é que para já só vendem nos EUA, como são todas de pele são bastante caras (entre 120$ e 290$) e a maior parte já está esgotada. Imagino que, sendo uma start-up, estejam a angariar investimentos para poder responder a tanta procura.

Bem, se houvesse cá eu ficava já com estas duas, uma tote preta que dá sempre jeito para tudo e uma mais pequena, de tira-colo camel:

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Adoro. E ia dar-me taaaanto jeito! Podem saber todos os detalhes sobre a tecnologia no próprio site da emPOWERED.

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Fashion Tip – O que vestir na noite de Natal

É Natal, dia e noite de estar com a família e amigos e provavelmente a moda e as tendências são a última coisa com que estamos preocupados (ou se não é, devia ser!).

Na noite de Natal, óbvio que queremos estar bonitas mas o que interessa mesmo é estar confortável. Porque vamos estar horas sentadas, porque vamos comer demais (não digam que não!), porque vamos estar ajoelhadas a abrir presentes e no final teremos de arrumar tudo. Por vezes ainda acontece a casa dos tios ou avós ou sogros ou cunhados (onde quer que passemos o Natal) ser um pouco fria, por isso as palavras de ordem no que diz respeito à roupa são: quente e confortável.

Concordam?

Por isso as minhas sugestões são:

Leggings ou calças elásticas, que nos permitam sentar, levantar, ajoelhar, mexer, correr atrás dos filhos/sobrinhos/irmãos.

– Parte superior larga como camisolas de lã ou ponchos, não só para dar liberdade de movimentos, como também para aquecer e esconder a barriga cheia de leite creme ao final da noite.

– Se o Natal não for na vossa casa, um bom casaco pois à meia-noite, uma, duas da manhã, sair de uma casa minimamente aquecida para temperaturas de cerca de 3º pode causar uma grande constipação.

Camadas. Funciona sempre: se tiverem frio cobrem-se com o lenço XL, se tiverem calor, tiram-no.

Sapatos ou botas rasas. Às vezes que nos vamos levantar para levar e trazer coisas da cozinha, mais vale estar com sapatos confortáveis e que não arruinem a nossa noite de Natal.

Por aí a roupinha já está escolhida?

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Trend alert – Boca de sino

Uma das coisas giras da moda é que está sempre a reinventar-se e aquilo que há uns tempos dizíamos “eu?? Usar isso? Nem pensar” hoje é ver-nos a passear alegremente com peças que juramos nunca usar. É ou não é?

Uma dessas peças são as calças à boca de sino. Quando as skinny jeans apareceram e se tornaram tendência ano após ano, temporada após temporada, a ideia de voltar a vestir calças à boca de sino (ou flare jeans) pareceu-me completamente descabida. Hoje ainda olho de soslaio mas, ao ver looks tão giros, começo a ver em mim alguma abertura para voltar a experimentar. Também vos acontece?

Para quem estiver como eu e quiser experimentar alguns destes looks, a Mango ajuda:

Todas 39,99€ na Mango

Por aí? Já se renderam a esta tendência?

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Passatempo Cosmetic Delivery – Resultados

As semanas passam a correr e chegou a altura de revelar quem é a sortuda que vai levar para casa (ou melhor, que vai receber em casa) o mais recente antirrugas da Vichy, o Liftactiv Adavanced Filler, que eu e a Cosmetic Delivery temos para oferecer.

A vencedora do passatempo foi a Rita Correia, que irá ser contactada por email. Eu e a Cosmetic Delivery damos os parabéns à vencedora 🙂

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Alimentação no período do Natal

Isto do Natal é muito bonito, prendas, família, amigos, festa e…. comida! Por isso achei por bem fazer um post sobre os cuidados alimentares a ter durante as festas. Mas como não sou expert na área, nada melhor do que convidar a Marta Campanário, uma futura dietista (a terminar o curso de Dietética) que, muito melhor do que eu, saberá falar do tema. Ora vejam o que ela diz:

A nutrição é a minha grande paixão, tudo o que envolva alimentação, exercício físico e um estilo de vida saudável são as minhas grandes motivações para viver um dia de cada vez, sempre com um sorriso! Espero que gostem dos temas que vou abordar aqui, este vai ser um cantinho onde vou publicar vários posts sobre nutrição e onde peço desde já a vossa colaboração para que exponham as vossas dúvidas e a vossa opinião.

Uma vez que o Natal é a altura do ano em que cometemos mais erros alimentares e onde nos mostram as mais variadas tentações, hoje venho apresentar-vos alguma dicas para não arruinarem o trabalho e esforço alimentar feito durante todo o ano.

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Deixo-vos algumas dicas:

  • Evitar comer doces de Natal antes do dia da Consoada. Os doces começam a aparecer muito antes do dia da festa, pelo que pode ser uma grande tentação difícil de controlar;
  • Aumentar o consumo de chá verde, visto que este é responsável por acelerar o nosso metabolismo;
  • Aumentar a duração ou a frequência do exercício, de forma a queimar mais calorias;
  • Ter maior controlo nas entradas pode ser extremamente complicado, dado que é o momento inicial de convívio e onde todos habitualmente “petiscam” de tudo um pouco enquanto conversam. Mas grande parte das entradas são muito calóricas e pouco saudáveis, por isso, optem por consumir estas calorias na sobremesa;
  • Se forem vocês os mestres da cozinha não se esqueçam que podem sempre reduzir na quantidade de açúcar das receitas;
  • Comer todas as sobremesas que quiserem, mas em quantidade limitada, é uma excelente solução. No prato de sobremesa podem construir o conhecido “pijama”, este é um conceito que consiste em comer de tudo um pouco mas em quantidades reduzidas;
  • Não fiquem sentados à mesa depois do fim da refeição, pois apenas irá aumentar a tentação de comer mais doces, o que vai resultar num aumento da vossa ingestão calórica.

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E por fim, não se esqueçam que é fundamental manter uma alimentação completa, equilibrada e variada durante os 365 dias do ano, e se assim o fizerem de forma correta poderão deliciar-se no dia 24 e 25 com tudo a que têm direito.

Esta é a verdadeira vantagem/regalia de quem faz boas escolhas alimentares durante todo o ano!

Marta, uma futura Dietista.