Arquivo da categoria: BELEZA

Pernas cansadas – Causas, sintomas e soluções

Sentir as “pernas cansadas” ou “pernas pesadas” é muito comum nas mulheres. Eu sinto muitas vezes e até agora nunca tinha ligado muito, mas este é um problema que não deve ser desvalorizado porque pode levar a problemas mais sérios.

Sentimos as pernas cansadas devido à má circulação do sangue e este problema afeta sobretudo mulheres.

pernas_cansadas1

Sintomas de má circulação sanguínea nas pernas

O principal sintoma é a sensação de pernas cansadas ou pesadas, incómodo e desconforto. Mas há sintomas menos frequentes como comichão, sensação de pernas adormecidas ou cãibras noturnas.

Um teste que podemos fazer é pressionar a perna com um dedo. Se ficar com uma auréola amarelada e demorar a voltar à cor original, é sinal de que estamos com má circulação (o sangue demora a voltar àquela zona onde pressionamos).

O que causa a má circulação?

Há vários fatores, um dos quais é genético. Mas há muitos provocados por nós e pelo estilo de vida que levamos (contra mim falo) e roupa que usamos. Algumas das principais causas são:

  • estar muito tempo sentada (vida sedentária)
  • estar muito tempo a pé
  • não exercitar as pernas
  • tomar anticoncepcionais hormonais (= pílula)
  • roupa apertada (skinny jeans!)
  • água do banho muito quente
  • sentarmo-nos com as pernas cruzadas

Resumindo: quase todas são coisas que fazemos diariamente!!!

Como tratar a má circulação

Calma que nem tudo está perdido! Se nos casos mais graves é aconselhável a consulta de um médico cirurgião vascular, para a maioria de nós há pequenos truques diários que podemos usar para evitar/resolver a má circulação (a acreditem que também ajuda a combater a celulite!!!):

  • beber mais água
  • dar um jato de água fria nas pernas no final do banho (custa um bocadinho mas acreditem que a sensação é maravilhosa!)
  • caminhar/mover as pernas
  • esticar com frequência as pernas para a frente quando passamos muito tempo sentadas
  • evitar usar calças muito justas sem elasticidade – se quisermos usar skinny jeans devemos certificar-nos que o tecido é extremamente elástico
  • usar meias de descanso (para casos mais intensos)
  • sempre que estivermos na cama ou no sofá a ver TV, elevar as pernas
  • usar cremes drenantes e específicos para pernas cansadas:

Captura de ecrã 2016-03-20, às 15.25.06

Mustela Gel Pernas Ligeiras 14,74€
Captura de ecrã 2016-03-20, às 15.25.13

Antistax Gel Refrescante 13,29€

Por aí, também sentem este problema? Como o resolvem?

Sigam o Pronta e Vestida:
FACEBOOKPINTEREST INSTAGRAM.

 

Anúncios

Uso e Recomendo – Atoderm da Bioderma

Aqui e noutros blogues de moda é comum falar de antirrugas, anticelulíticos, maquilhagem, cabelo, etc.

Mas há dois produtos que usamos – falo por mim mas acho que acontece com 90% das mulheres – mil vezes mais do que todos os outros e que raramente merecem posts e referências: creme de mãos e bálsamo para os lábios.

Este Inverno os meus melhores amigos têm sido o Atoderm Creme de Mãos e o Bálsamo de Lábios, da Bioderma. Uma coisa que adoro em ambos os produtos é que são extremamente hidratantes (e eu sofro imenso com mãos e lábios secos, seja no inverno ou no verão) e dão uma sensação de conforto imediato, mas sem deixar a pele ou os lábios gordurosos. A textura é ligeira e não tem perfume.

Captura de ecrã 2016-03-15, às 22.47.20

Creme de Mãos Atoderm 50 ml 7,05€Captura de ecrã 2016-03-15, às 22.47.25

Bálsamo de Lábios Atoderm 15 ml 8,87€

E vocês, também são viciadas como eu em creme de mãos e batom de cieiro? Quais são as vossas escolhas?

Sigam o Pronta e Vestida:
FACEBOOKPINTEREST INSTAGRAM.

Uso e recomendo – Sensibio da Bioderma

Sabem naqueles dias mais frios em que a pele da cara parece que vai partir? Ou que começa a escamar um bocadinho? Ou fica vermelha com o frio?

Se não sabem, são umas sortudas. E podem esquecer este post. Mas para quem sente a pele bem mais sensível, seca e desidratada no Inverno, encontrei uma linha que ajuda bastante: Sensibio, da Bioderma.

Esta é uma linha concebida especialmente para peles sensíveis e intolerantes e tem um efeito hidratante e apaziguante. Eu estou a usar o Sensibio Creme Rich e estou a gostar bastante.

sensibio_rich_gd_15

Este creme é feito com ingredientes hidratantes e anti-irritantes, e não só acalma a pele em “stress” como previne irritação futura, que é o que se pretende!

Não uso diariamente e sim naqueles dias em que a pele está em maior sofrimento (seca, desidratada), e sinto quase automaticamente um efeito calmante, consigo mexer a cara sem sentir que a pele está a repuxar ou que vai rasgar a qualquer momento.

Preço: 21,79€. Tendo em conta que é um creme que se pode ir alternando com outros, acho que é um preço bastante aceitável, pois irá durar bastante – e os efeitos na pele compensam!
Cheiro: Não tem
Textura: leve, hidratante mas não gordurosa
Quando aplicar: diariamente, de manhã e à noite, para quem tem a pele normalmente seca  e irritada, ou nas alturas em que a pele tem maior necessidade de ingredientes calmantes e hidratantes.

Beauty tip – 8 Dicas para ter as sobrancelhas perfeitas

Isto de dizer “sobrancelhas perfeitas” é muito fácil mas identificar é bem mais difícil. Porque o que algumas pessoas são as sobrancelhas ideais, para outras pode não ser.

Há pessoas que gostam mais de sobrancelhas fininhas, outras mais grossas, umas gostam de sobrancelhas arqueadas e marcadas, outras mais arredondadas.

olivia-culpo-flat-brows-w540
No entanto, há uma série de “regras” e dicas válidas para todos os gostos (e rostos):

1. Para saber onde a sobrancelha deve começar, encostem um lápis (ou qualquer outro objeto reto) à cana do nariz, completamente na vertical. É aí que a sobrancelha deve começar (A).

2. Para quem gosta as sobrancelhas arqueadas, o ponto mais alto do arco nunca deve ser ao centro, pois corremos o risco de estar permanentemente com um ar zangado! O ideal é o ponto mais alto do arco ser dois terços depois do início da sobrancelha (B).

3. A sobrancelha deve terminar no seguimento de uma linha imaginária (ou, novamente, usar a ajuda de um lápis) entre o nariz e o olho (C).

4. A parte de baixo do início da sobrancelha e do final devem estar alinhadas horizontalmente (D).eyebrows-on-fleek

5. Ao arranjarem as sobrancelhas em casa não façam uma sobrancelha e depois a outra. Vão alternando entre as duas e afastem-se várias vezes do espelho, para se certificarem de que estão a ficar iguais.

6. Se têm pelos mais compridos que outros, penteiem-nos para cima com a ajuda de uma escova de sobrancelhas (ou, no limite, uma escova de dentes) e cortem os pelos mais compridos com uma tesoura.

7. Se tiverem as sobrancelhas muito fininhas ou com falhas (ou se algo correr mal ao executar a dica do ponto anterior) a solução é usar um lápis de sobrancelhas (ou de olhos) castanho. No entanto, escolham uma cor apenas um ponto mais claro do que a cor das vossas sobrancelhas, correndo o risco de ficarem demasiado carregadas se a cor do lápis for mais escura do que a sobrancelha, ou com efeito “ombré”, se o lápis pintar algumas zonas num tom mais claro que o da sobrancelha.

8. Se têm sobrancelhas rebeldes, deitem um pouco de laca ou spray fixante na escova de sobrancelhas e penteiem-nas depois.

Para mais dicas vejam o vídeo de uma especialista em sobrancelhas:

Sigam o Pronta e Vestida através da NEWSLETTER semanal e no FACEBOOKPINTEREST INSTAGRAM.

Passatempo Pantene Liso e Sedoso – Resultados

O Passatempo Pantene Liso e Sedoso chegou ao fim (já há alguns dias, sorry!) e é altura de anunciar a vencedora.

Quem irá ganhar o kit de Champô, Condicionador e Óleo da gama Pantene Liso e Sedoso é a Catarina S. Silva, de Gondomar, que já foi contactada por email.

Obrigada a todos por participarem e estejam atentos aos próximos passatempos!

Sigam o Pronta e Vestida através da NEWSLETTER semanal e no FACEBOOKPINTEREST INSTAGRAM.