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Beauty Tip – Como eliminar a celulite

Algumas mulheres detestam o seu cabelo, outras o seu nariz, os seus joelhos, orelhas, etc. Mas se há inimigo comum, esse é a celulite (oh, se é!). Até nos podem vir dizer que é normal as mulheres terem celulite, que as mulheres têm muito mais massa gorda que os homens, etc., mas a verdade é que nós não gostamos dela e pronto.

A vida que levamos hoje em dia (falo por mim), com trabalhos sedentários e skinny jeans (sim, as sacanas são giras mas fazem bastante mal à circulação), aliado a uma alimentação mediterrânica carregada de sal, não ajudam à coisa.

Existem hoje vários tratamentos e cremes destinados a combater a celulite.  Mas… vou-vos contar um segredo. Tudo isso é muito bonito (e caro!) mas há um método bastante mais eficaz: desporto. Nem é preciso matarem-se no ginásio. Eu desde há 3 anos para cá comecei a fazer caminhadas mais regulares desde o início da primavera, quando o horário muda e me permite ir caminhar no final do dia. Não é preciso grandes distâncias, apenas meia hora a um ritmo rapidinho, umas 3 ou 4 vezes por semana e os resultados são impressionantes, sinto que a minha celulite quase não se vê.

No entanto, se aliarmos umas caminhadas a um bom creme, conseguimos potenciar ainda mais o resultado final. Ontem encomendei um pack de duas embalagens da Lierac e poupei 20 euros numa das marcas de farmácia com maior qualidade e tenho creme para muuuito tempo (o pack de duas custa cerca 59€ e apenas uma custa 40€, acho que compensa bastante).

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Algumas dicas para ajudar a combater a celulite:

– Caminhadas e cremes não fazem nada se depois abusarmos na alimentação. Não carregar no sal e nas gorduras é o ideal.

– Antes de pôr o creme (sobretudo à noite) convém esfoliar bem as zonas onde vai ser aplicado. A nossa pele está cheia de células mortas à superfície e se não as retirarmos antes de aplicar o anticelulítico, corremos o risco que ele não penetre nas camadas mais profundas da pele  e de o estar a desperdiçar em células mortas.

– Durante o banho (no Inverno sei que custa mas na Primavera e no Verão não custa nada) dar uns jatos de água fria no final, para ativar a circulação. Para quem costuma ter sensação de pernas cansadas, esta dica ajuda muito a sentir as pernas mais leves e descansadas.

– Quando estão a trabalhar/estudar à secretária, tentem levantar as pernas e pôr os pés para cima, esticando a perna ao máximo. O alívio é imediato e ativa a circulação.

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– Como referi acima, é de evitar skinny jeans (eu não consigo….). Se são fãs deste tipo de calças, o ideal é comprar em material elástico ou ganga elástica, para que não apertem e impeçam a circulação.